Candidosi e alimentazione, si tratta di un argomento fondamentale da approfondire se soffri o hai sofferto di questo tipo di infezione. Diversi funghi del genere Candida possono causarla. Può colpire diverse parti del corpo, tra cui la bocca, la pelle, le unghie e soprattutto l’intestino. Una delle strategie chiave per gestire la candidosi è seguire una dieta adeguata che aiuti a ridurne la crescita e la diffusione. In questo articolo, scopriremo i cibi da scegliere e quelli da limitare per contrastare la candidosi.
Cibi da Scegliere
- Alimenti fermentati: Contengono batteri benefici che aiutano a ristabilire l’equilibrio del microbiota intestinale. Quindi tutti i cibi come yogurt naturale, kefir, kimchi e crauti possono avere un effetto benefico.
- Cibi ricchi di fibre, sono consigliati nell’alimentazione in caso di candidosi perchè hanno un effetto prebiotico, quindi nutriente sulla flora batterica protettiva.
- Verdura e frutta poco zuccherina apportano preziosi micronutrienti ed antiossidanti che aiutano a rimanere in salute e a sostenere il sistema immunitario.
Cibi da Evitare
- Zuccheri Raffinati: La Candida si nutre di zuccheri raffinati. Quindi, è essenziale evitare cibi zuccherati come dolci, biscotti, bibite gassate e cibi con alto contenuto di zucchero.
- Carboidrati Semplici: Riducete il consumo di carboidrati semplici, come pane bianco, pasta e pizza. Infatti, possono essere rapidamente convertiti in zucchero nel corpo.
- Alcol: L’alcol può indebolire il sistema immunitario e promuovere la crescita della Candida. Limitare o evitare completamente il consumo di bevande alcoliche può essere di grande aiuto.
Diventa molto importante seguire una dieta equilibrata, ricca di nutrienti, per sostenere il sistema immunitario e promuovere la salute generale. Consultare sempre un professionista della salute o un nutrizionista prima di apportare cambiamenti significativi alla vostra dieta è fondamentale. Questo soprattutto se state cercando di trovare un equilibrio tra candidosi e alimentazione. La dieta può essere un’importante alleata nella lotta contro la Candida. Deve però essere parte di un approccio globale che comprenda anche altre terapie e cambiamenti nello stile di vita.
Rimedi naturali per la candidosi da associare all’alimentazione
Con l’aumento a livello mondiale delle farmaco-resistenze, molta parte della ricerca scientifica è rivolta a valutare gli effetti antimicrobici di principi naturali. In particolare sono stati testati diversi componenti di oli essenziali. Diverse specie vegetali hanno mostrato efficaci attività contro la Candida in vitro. Alcuni esempi sono la Cannella (Cinnamomum cassia) e i Chiodi di Garofano (Syzygium aromaticum). Questi oli essenziali si sono dimostrati efficaci nel contrastare diversi ceppi di Candida nei nostri test in vitro. Scopri di più su Clovedin® complex, il nostro integratore alimentare a base di oli essenziali di cannella e chiodi di garofano, con aggiunta di vitamina A. Il migliore supporto che ti aiuta a trovare sollievo dai fastidiosi sintomi della candidosi.
